肾虚一直是大家谈论的话题，肾虚不仅影响工作、生活，更重要的对身体造成很多的影响

下面从穴位教大家如何补气养肾

太溪穴

肾是人体的生命之源，元阴和元阳都来源于肾，经常揉按太溪穴可以起到补气养肾的疗效，每次只需按摩5min左右即可，不用研究手法。由于肾经的流注时间在下午17至19点之间按摩的效果最佳，可以用两手的拇指按揉，也可以只用其他外力辅助，如按摩棒等。按摩时最好有麻麻的感觉。

涌泉穴

涌泉穴是阴肾经上一个很重要的穴位。位于脚底中线前三分之一交点处，脚趾弯曲时，位于脚底前凹处。

关元穴

我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。元气与生俱来，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢？刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积之处。刺激关元穴，可以补养肾气。

关爱自己关爱生命，养一个好肾，做一个好人。