豆腐不但营养丰富，可以用来滋补清热，另外，豆腐同样也能达到减肥的目的。经常吃豆腐，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。下面向大家介绍三道豆腐减肥食谱，相信会给你减肥带来不错的效果。

一、美女豆腐 首先把豆腐放在清水中浸泡约十分钟左右，取出后切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。这道菜的功效重在清淡，可以清理肠胃废物，但不能长期单一服用。

二、美白豆腐汤 豆腐汤做起来非常简单，就是把豆腐切成适当大小的小块放到牛奶中加热，可加盐少量。趁热食用。这道美容汤能够加速新陈代谢，可以帮助你快速减掉腹部的赘肉。

三、白菜豆腐 中国有句老话说道：白菜豆腐保平安。所以白菜豆腐从很早开始就是人们所喜爱的名菜。事实上，白菜豆腐也是减肥的胜品呢。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成，豆腐是高旷物质和低脂肪的食品，加快新陈代谢;而白菜是具有高纤维素的蔬菜，可以紧塑皮肤纤维。

白菜豆腐的做法：首先将把豆腐和白菜分别切成适量大小的块，然后在锅中加入适当的油，先放入豆腐，加喜欢的调料调好味后，放入拆散一直炖熟即可出锅。

这三种豆腐减肥食谱虽然不一定有多么快速，不过豆腐美白瘦身的疗效自古就有，早在过去皇宫中可是妃嫔娘娘们的食疗胜品呢。它可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，具有丰富的植物雌激素，是肉肉美女的绝佳食品。